Big Drink Log - Water Intake Tracker

Hydration Tracker - Water Log

This app allows you to easily log your liquid intake throughout while also maintaining a history so you can see how often you reach your recommended daily intake.

Hydration Tracker Features:

- Set a daily liquid intake goal with our hydration goal calculator based on your height and weight. You can also manually set your own goal to best suite your needs

- Log your daily liquid intake in ounces or milliliters with easy access preset drink sizes. If you need a custom drink size you can also add your own

- History page with a calendar to visualize your water intake for previous days weeks and months.

- General info page that includes some background info on water intake

- Set up reminder notifications to help you meet your hydration goals

- [Premium] -> analysis page with graphs and data breakdowns that allow you to visualize your habits and check your average intake over time

Why track your hydration levels?

Up to 60% of the human adult body is composed of water, and dehydration can cause many short term health risks and long term health problems. Make sure you're staying well hydrated for general health, wellness, and vitality. Tracking your water intake and keeping daily water goals will keep you actively involved in your own daily water intake, allowing you to stay well hydrated and reducing the risk of becoming dehydrated.

Benefits of staying hydrated

There are many short and long term benefits you can enjoy by staying properly hydrated from day to day.

Increased skin elasticity

Your skin is more elastic when properly hydrated and will feel more soft and supple.

Improved muscle and joint function

Hydration is an important component of joint lubrication, as well as your body's ability to deliver nutrients to your muscles.

Improved cardiovascular health

Proper hydration improves blood volume making your blood easier to pump and increasing the efficiency of oxygen delivery all around your body.

Hydration Tracker - Wasserprotokoll

Mit dieser App können Sie ganz einfach Ihre Flüssigkeitsaufnahme protokollieren und gleichzeitig einen Verlauf führen, um zu sehen, wie oft Sie Ihre empfohlene tägliche Aufnahme erreichen.

Funktionen von Hydration Tracker:

- Stellen Sie mit unserem Trinkzielrechner ein tägliches Trinkziel basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht ein. Sie können Ihr eigenes Ziel auch manuell so festlegen, dass es Ihren Anforderungen am besten entspricht

- Protokollieren Sie Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme in Unzen oder Millilitern mit leicht zugänglichen voreingestellten Getränkegrößen. Wenn Sie eine benutzerdefinierte Getränkegröße benötigen, können Sie auch Ihre eigene hinzufügen

- Verlaufsseite mit einem Kalender zur Visualisierung Ihrer Wasseraufnahme für die vergangenen Tage, Wochen und Monate.

- Allgemeine Infoseite mit Hintergrundinformationen zur Wasseraufnahme

- Richten Sie Erinnerungsbenachrichtigungen ein, um Ihre Trinkziele zu erreichen

- [Premium] -> Analyseseite mit Grafiken und Datenaufschlüsselungen, mit denen Sie Ihre Gewohnheiten visualisieren und Ihre durchschnittliche Aufnahme im Laufe der Zeit überprüfen können

Warum sollten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr nachverfolgen?

Bis zu 60% des menschlichen erwachsenen Körpers besteht aus Wasser, und Dehydration kann viele kurzfristige Gesundheitsrisiken und langfristige Gesundheitsprobleme verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie für die allgemeine Gesundheit, das Wohlbefinden und die Vitalität gut mit Feuchtigkeit versorgt sind. Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme nachverfolgen und die täglichen Wasserziele einhalten, bleiben Sie aktiv an Ihrer täglichen Wasseraufnahme beteiligt, sodass Sie gut hydratisiert bleiben und das Risiko einer Dehydrierung verringern.

Vorteile, wenn Sie hydratisiert bleiben

Es gibt viele kurz- und langfristige Vorteile, die Sie genießen können, wenn Sie von Tag zu Tag richtig mit Feuchtigkeit versorgt bleiben.

Erhöhte Hautelastizität

Ihre Haut ist elastischer, wenn sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, und fühlt sich weicher und geschmeidiger an.

Verbesserte Muskel- und Gelenkfunktion

Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Bestandteil der Gelenkschmierung sowie die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihre Muskeln mit Nährstoffen zu versorgen.

Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit

Die richtige Flüssigkeitszufuhr verbessert das Blutvolumen, erleichtert das Pumpen des Blutes und erhöht die Effizienz der Sauerstoffzufuhr in Ihrem gesamten Körper.